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워킹맘 다이어트 (현재 -5 kg 달성)

오랜만에 블로그 글을 쓴다. 작년 연말에는 회사 일이 너무 바빠 블로그 글을 쓸 마음의 여유가 없었는데 작년 10월 말부터 시작한 다이어트가 -5 kg이라는 어느 정도 성과를 보이고 있기에 다이어트 이야기를 해보고자 한다. 다이어트를 하게 된 계기는 거창하진 않다. 이 나이에 '포레스텔라'라는 보컬 그룹을 덕질하고 있는데 그중 나의 최애인 조민규 님이 예전 라디오 '다만'에서 다이어트에 대한 이야기를 하는 것이다. 그 이야기를 들으니 갑자기 그냥 다이어트가 하고 싶어졌다. -5 kg을 달성할 수 있었던 비법은 다이어트에 대한 나의 마음가짐을 조금 달리한 것이라 생각한다.20대에는 뭔가 짧은 시간에 예뻐지기 위해 거의 안 먹기라는 극단적인 다이어트를 하곤 했는데 현재는 예뻐지기보다는 건강해지고자 하는 목적..

PASS 모바일 신분증 즉시 발급 방법 (실물 신분증이 없을 때)

일을 하다 한 번씩 세종시에 있는 정부부처를 방문할 때가 있다. 정부부처는 신분증이 없으면 출입이 불가한데 신분증 챙기는 걸 깜박할 때가 있다. 일을 하러 갔는데 신분증이 없어서 출입을 못하는 상황이라 어찌나 당황스럽던지. 인근 주민센터에 전화해서 신분증을 대체할 수 있는 임시확인증 같은 걸 발급해 줄 수 있냐 하니 임시신분증 발급은 가능한데 여권사진이 있어야 한다는 것이다. 신분증을 안 들고 있어서 문제가 생긴 상황에 여권사진을 들고 있을 리가 없다. 사진관에 들려 여권사진을 찍은 후 임시신분증을 받을 시간은 없다. 그다음으로는 모바일 신분증을 알아보았다. 대부분의 모바일 신분증은 실물 신분증을 스캔하는 절차가 있었다. 미리 등록해 놓았다면 좋겠지만 지금 당장 실물 신분증이 없는 상태에서는 모바일 신분..

강원도민체육대회 개회식(2023.6.3. 토) - 포레스텔라 출연

금주 토요일(2023.6.3. 토, 17시부터) 강릉스피드스케이팅 경기장에서 개최되는 강원도민체육대회 개회식에 포레스텔라가 출연한다.올해는 포레스텔라가 작심하고 팬들한테 먼저 다가서려고 하는지 최근 무료로 관람할 수 있는 행사에 적극적으로 출연하고 있다. 포레스텔라의 공연은 퀄리티가 정말 높기 때문에 놓치면 안 되는 공연이다.포레스텔라 공연 퀄리티와 관련해서는 작년 크리스마스에 로열 콘서트를 직접 관람했던 후기가 아래에 있으니 참고하시길 바란다.(포레스텔라 뜻, 간단한 멤버 소개 포함) https://workingmom-85.tistory.com/51 포레스텔라(forestella) 공연 관람 후기 - 대박 좋았음공연이란 걸 본지가 거의 5년 만인 것 같다.그동안 아이 낳고 키우느라 공연을 볼 수가 없었..

보은 빅쇼 열린 콘서트 - 포레스텔라

포레스텔라가 금일 보은 뱃들공원에서 열리는 빅쇼에 (2023.05.31. 수, 19시부터) 출연한다. 보은 군민들 너무 부럽네. 이런 대가수를 불러 무료 콘서트를 열어주다니. 포레스텔라는 최근 5월 28일 하남 미사경정공원 비비큐비어페스티벌에 출연했는데 그날은 하루 종일 장대비가 내리는 날이었다. 주최 측에서는 가수들이 비를 맞지 않고 공연할 수 있도록 무대 한가운데 천막을 쳐주었는데 포레스텔라는 팬들이 우비만 입은 채로 비를 맞고 있는데 자신들만 어떻게 천막 안에 있냐면서 30분이 넘는 공연시간 내내 천막 밖으로 나와 내리는 비를 쫄딱 맞으며 공연을 했다. 이 모든 걸 나는 유튜브 생중계로 보았는데 그 자리에 같이 하지 못하는 것이 안타까웠다. 비 맞으면서 하는 공연임에도 그 퀄리티는 엄청났다. 흔들리..

6세 보드게임 추천 - 알쏭달쏭 티니핑 메모리 게임 (내돈내산)

6세는 어느 정도 규칙을 따라가며 보드게임이 가능한 시기이다. 여전히 우리 아이는 역할놀이를 제일 좋아하지만 내가 역할놀이에 지쳐 요즘은 보드게임을 하나 둘 들이고 있다. 그중 반응이 좋았던 알쏭달쏭 티니핑 메모리 게임을 소개하고자 한다. 나는 쿠팡에서 만원이 안 되는 가격에 구매했다. 티니핑 메모리 게임 방법은 무척 간단하다. 24쌍(48장)의 하트 모양의 종이 타일을 잘 섞어 뒤집어 놓는다. 서로 번갈아 가며 두장씩 뒤집어 같은 타일이 나오면 가져갈 수 있고 같은 쌍을 못 찾을 때까지 뒤집을 수 있는 기회가 더 주어진다. 같은 타일을 못 찾으면 다른 사람에게 다시 뒤집을 기회가 넘어간다. 24쌍의 서로 같은 타일을 모두 찾으면 각자 모은 타일의 점수 계산을 한다. 하트 타일에는 꽃모양이 그려져 있는데..

워킹맘 교육 2023.04.18

꼬모보드- 유아 자석보드(화이트 보드) 내돈내산 구매 후기

아이가 있는 집에 가면 거실이나 아이 방에 자석 탈부착이 되는 화이트보드를 쉽게 볼 수 있다.유아용 화이트보드는 보통 유아가 쓰기나 그리기, 수학학습 등을 하는 데 사용한다. 우리 아이는 지금 6세인데 훨씬 더 어릴 때부터 화이트보드를 사주려고 마음은 먹고 있었지만 실천에 옮기지 못하다가 최근에 우리 아이가 먼저 화이트보드를 사달라고 하여 들이게 되었다. 유치원에서 수업 중 앞에 나가서 화이트보드에 적게 하는 경우가 있는데 집에서도 하고 싶었던 것 같다. 유아 화이트보드라고 검색하니 여러 브랜드의 제품이 있었는데 나의 선택 기준은 다음과 같다.1. 보드 크기는 아이 키 이상은 되어야 한다고 생각했다. 마커의 굵기를 생각해 보면 너무 사이즈가 작은 것은 몇 글자 쓰지도 못할 것 같아 활용성이 떨어질 것 같..

6세 수학 문제집 내돈내산 후기(사고력 수학-킨더팩토, 연산 -소마셈K)

ChatGTP 같은 AI가 엄청난 화제임에도 불구하고 우리의 공교육은 달라지는 게 없다. ChatGTP를 주제로 작성하는 글이 아니니 길게 언급하진 않겠지만 직접 활용해 보니 교육을 이런 식으로 하는 것이 맞는지 현타가 오고 앞으로의 교육은 어떤 방향으로 가야 하는 것인가에 대한 많은 생각이 들었다. ChatGTP의 경우 질문을 정교하게 할수록 더 세부적이고 깊이 있는 답변을 해주기 때문에 문제를 푸는 능력보다는 질문을 잘하는 능력을 키워주는 게 필요하다고 느꼈다. 그럼에도 불구하고, 어떻게 교육을 해야 하는지 대안을 잘 모르겠어서 일단 남들이 많이 하는 대로 수학교육을 시키고 있다. 사고력 수학은 킨더팩토, 연산은 소마셈 K단계를 풀리고 있다. 아이 5세 말쯤 위 두 가지 문제집을 구입했다. 킨더팩토는..

워킹맘 교육 2023.02.27

아이 미술학원 언제부터 보내면 좋을까- 6세 아이 그림

우리 아이는 미술을 좋아해 집에서도 자주 끼적끼적하는 아이이다. 5세 중반쯤 우리 아이의 그림 수준이 궁금하다면 아래 글부터. https://workingmom-85.tistory.com/42 아이 미술학원 언제부터 보내면 좋을까 - 5세 아이 그림(토끼) 우리 아이가 그린 토끼 그림이다. 누군가는 도치맘이라고 하겠지만 내가 5세 때 이렇게 못 그렸던 것 같기에 마냥 신기하기만 하다. (우리 아이는 아주 아기 때부터 소근육 발달이 빨랐다. 작고 workingmom-85.tistory.com 원래 5세에는 미술학원을 보낼 생각이 없었다. 어느 정도 교육효과가 나타나려면 8세는 되어야 하지 않나 싶었기 때문이다. 그런데 우연히 미술학원 선생님이라는 어느 블로거가 5세~7세가 표현 욕구가 가장 많을 때라 미술..

워킹맘 교육 2023.02.17

소아야뇨증 - 밤에 오줌 싸는 아이 문제 후기(해결 완료)

우리 아이는 5세 말까지 밤에 오줌을 쌌다. 우리 아이의 경우 낮 기저귀는 빨리 뗀 편이었는데 밤 기저귀를 5세가 되어도 떼지 못하고 있었다. 덥고 습한 여름이 기저귀 떼기에 적절하다고 생각해 시도를 하였는데 한 달 정도면 뗄 수 있겠지 싶었지만 해결되지 않았다. 이런저런 원인 분석 후 '칭찬스티거 제도'까지 도입해 보았지만 해결되지 않았다. 당시 고민하며 원인 분석한 글이 궁금하다면 아래 글부터. https://workingmom-85.tistory.com/37 소아 야뇨증 - 밤에 오줌을 싸는 아이 문제 해결 과정 우리 아이는 5세인데 아직까지 밤에 오줌을 가리지 못하고 있다. 우리 아이는 대부분의 분야에 발달이 빠른 편인 아이인데 밤에 오줌은 못 가리고 있다. 낮 기저귀는 정확히 언제 뗀 지 기억하..

포레스텔라(forestella) 공연 관람 후기 - 대박 좋았음

공연이란 걸 본지가 거의 5년 만인 것 같다.그동안 아이 낳고 키우느라 공연을 볼 수가 없었다. (아이와 함께 본 캐치캐치 티니핑 공연은 제외한다.) 우연히 유튜브 알고리즘으로 보게 된 포레스텔라 무대는 날 완전히 매료시켰고 하나, 둘 더 보기 시작하다가 팬이 되었다. 그러다 작년 말에 콘서트를 가게 되었는데 지금까지 내가 본 가수 공연 중 제일 좋았던 것 같다. 공연 예약 시 사전 정보는 150분으로 되어있었지만 실제 공연은 3시간 30분 가까이 되었고, 이 정도 수준의 공연이라면 표 값이 지금의 2배라도 보는 게 남는 거라는 생각이 들 정도로 훌륭하고 만족스러운 공연이었다. 특히, 포레스텔라 최신곡인 "UTOPIA(유토피아)" 라이브는 압권이었다. 이곡을 처음 들었을 때는 이게 라이브가 가능한가 생각..

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